这篇是从事幼儿体适能培训的张洪旭先生对体适能的一些看法。第二波的采访持续更新中,Alice还在继续追踪,敬请期待。
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张洪旭
体适能也要从娃娃抓起
家长需要有成长型的思维,不应该只看到眼前,更要为孩子的未来着想。体能的培养不仅是为了提高身体素质,同时也是培养一种适应生活的能力。特别是在孩子还比较小的时候,课业压力相对较小,相对来说有更多时间投入到体能的训练当中。一方面是幼儿时期体适能训练有时间的保证,具有可行性,另一方面,从小练好了体能,孩子也可以受益终身。
心理知识的重要性不可忽视
在训练体适能的过程中,老师既要懂得体适能的知识,也要学习青少年心理知识作为教学的重要依据,不应该把体适能训练看作一个简单机械的过程,而应当把孩子看成是有感情的个体,如果在训练过程中,老师学习了相关的心理知识,就可以结合具体情况,既考虑到孩子的身体状况,又结合孩子的心理状况对训练做出相应的调整,这样对体能的提升将更加有效。