无发烧症状的头痛

在学龄儿童及青少年身上，最常见到无发烧症状的头痛。近几十年来，这种情况在小孩子身上特别明显，且有增加的趋势。基本上，有很多可能的原因需要医生进一步诊断。

紧张型头痛及偏头痛

大部分一再发生的头痛可以归类为紧张型头痛及偏头痛两种，其中以紧张型头痛最为常见，这种头痛常常从颈部开始，延伸到额头，并且孩子会觉得昏沉。

儿童偏头痛可说是最猛烈的一种头痛形式，常常断断续续地发生，并偶尔会伴随着恶习及呕吐的症状，且对光线、噪音或气味敏感。这种偏头痛因个人体质及状况而异。

严重的偏头痛

请让孩子在昏暗的房间里好好睡上一觉，这可以缓解偏头痛，在严重头痛时，请勿给孩子吃任何东西，耐心及休息能帮助舒缓头痛，如果无效，请及时就医。

经常性的偏头痛

1、在医生的建议指导之下服用止痛剂

2、规律的睡眠习惯及每天固定的起床时间非常重要，周末不要睡到很晚才起床！

3、确定孩子获得足够对新鲜空气及充足的身体活动。限制看电视，影带及计算机的时间。

4、孩子规律的饮食应包含容易消化的不饱和油脂，不要有过多的蛋白质，要有足够种类的高纤蔬果。甜食的摄取要有节制，尤其是巧克力及可乐之类的食品。早餐可吃些牛奶、麦片、全麦面包及水果，若再加上酸奶酪就更为丰盛。此外，要避免肚子胀气，就要常常留意排便是否正常。

5、少量多餐，四五餐小餐比三大餐更好，并请尽可能定时定量。